OUWB卓越医学教育中心(Center for Excellence in Medical Education)最近举办了一场演讲，讨论了一个许多人在应对压力时习以为常的话题:笑.

"朋友的欢笑"由 Terry Dibble， OU SHS实习和实习特别指导协调员.

迪布尔说，目的很简单:展示笑是如何“缓解压力的一种干预手段”.”

“想想你最后一次开怀大笑的时候，”迪布尔告诉观众. “当时发生了什么? Who were you with? What was happening? 情况如何?? And, whatever that was, 只要不危险就行, 试着把这些东西带回到你的生活中.”

Dibble

迪布尔解释说，笑可以刺激器官, 缓解压力反应和紧张, 放松身体和大脑. 笑也有长期的好处. 他说，研究表明笑可以提高免疫系统, relieve pain, 提高个人满意度, and improve mood.

“我们能做的是，如果我们没有笑的心情, 我们能强迫自己笑起来吗,” said Dibble.

他还在演讲开始时播放了一段视频，视频中有一连串的人在笑. 它始于一个婴儿笑的视频, 然后下一个镜头里有个成年人因为婴儿视频笑了. 同样的链条继续延伸，最后落在一个笑得仰面朝天的年轻女子身上. 视频里的另一个男人, Doug Collins, 被发现拥有“世界上最具传染性的笑声”,这是他开始嘲笑自己笑的方式的结果.

对他的演讲, 迪布尔提出了在日常生活中融入更多笑声的建议. 其中一个建议是:在家中和工作中都要更“好玩”.

学会变得更有趣可以帮助培养你的幽默感.” Dibble said. “你表现得更有趣的障碍是什么??”

该会议是OUWB cme举办的众多演讲之一，旨在为教职员工营造更积极的工作环境. OUWB cme主任Ann Voorheis-Sargent博士.D., 他说，这些演讲是为了帮助在工作场所建立更好的心理健康, 特别是在COVID-19大流行期间.

她说，OUWB此前曾与Dibble合作过.

“自Covid以来，我们知道心理健康一直是一个大问题.Voorheis-Sargent解释道. “我们知道有一些事情，比如悄悄辞职和跳槽. As a result, 我一直在寻找不同的课程来管理冲突, enjoying your job, (和)压力管理.”

她还希望教师们能将这些技能运用到学生身上.

“现在是冬天，是一年中最难熬的时候. 你会感到有些沮丧。”Voorheis-Sargent说道. “The days are dark. 如果我们能开发出工具来帮助我们和学生一起工作，我们希望这将是有益的.”

如需采访，请访问OUWB通讯 & Marketing webpage.

本作品在a 知识共享署名-非商业性.0国际许可证.